METODOLOGIA DE BALONCESTO

Este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como todo deporte, constituye una de las bases para el desarrollo de una vida saludable.

Además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la liberación de toxinas.

También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas que, no solo resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo que nos dan una sensación de bienestar y energía.

Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el proceso de quemar calorías que nos permite bajar de peso.

Así también, por el tipo de movimientos que utiliza en las jugadas, puede decirse que este deporte estimula fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento rápido para la resolución y superación de obstáculos.
De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran parte de los músculos del cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las piernas, como en los brazos, panza, espalda y glúteos.

Por otra parte, como el resto de los deportes en equipo, permite crear y expandir valores tales como:

  • Sentido de pertenencia.
  • Respeto por el otro.
  • Trabajo en grupo.
  • La colaboración mutua para el logro de un objetivo común.
  • Lazos de amistad y el compañerismo.

Queda explicitado entonces, que su importancia no se trata solo de beneficios físicos, sino también psíquicos.

Finalmente, para concluir, podemos decir que se trata de uno de los deportes más importantes en el día de hoy, puntualmente jerarquizado en Estados Unidos con la famosa liga de la NBA, que se juegue en forma profesional o no, constituye una de las principales herramientas para el alivio del estrés, el control del peso, la capacidad respiratoria o aeróbica, y el bienestar físico y mental en general.

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